viernes, 12 de febrero de 2016

CONSEJOS PARA CUIDAR A UN ENFERMO DE ALZHEIMER

Si está a cargo de una persona que padece alzheimer sabrá que su memoria, comportamiento y habilidades irán empeorando con el tiempo, y poco a poco, no podrá valerse por sí mismo para realizar las tareas del día a día.

Por ese motivo muchas personas deciden que uno de los familiares se dedique a su cuidado o bien contratar a un profesional para que pase las 24 horas con el enfermo, ya que no es conveniente dejarlo solo.

Para cuidar de una persona con alzheimer es recomendable seguir una serie de pautas como marcar unas rutinas diarias, como puede ser levantarse a la misma hora, desayunar lo mismo o dar un paseo por el mismo lugar, para no desorientarle.

En cuanto a la alimentación, aunque pueda comer solo hay que estar con el paciente para comprobar que se lo come y no lo tira o lo esconde y que beba abundantes líquidos, no regañarle ni obligarle a comer, intentarlo poco a poco.

La seguridad es importante por lo que hay que dejar fuera de su alcance objetos que pudieran resultar peligrosos y vigilar que no se va de casa sin que usted se de cuenta.

Es importante que se siga relacionando con los amigos y la familia aunque no se acuerde de ellos y mantenerlo lo más activo posible, que realice alguna actividad como manualidades o pintar, y si se niega, leerle un libro o entretenerle con otros juegos.

Es bueno emplear ayudas como relojes grandes para que sepa que hora es, calendarios con eventos, listas de tareas y notas… y en cuanto a la decoración no desorientarle cambiando las cosas de sitio continuamente.

Además de todos estos consejos, el cuidador tiene que pensar también en sí mismo ya que su trabajo es sacrificado y en el se involucrará de forma personal. Por ello debe seguir manteniendo contacto con sus amigos y familiares, hablar de sus sentimientos con alguien de confianza y pedir ayuda si se agobia y la necesita.

Debe tener presente y convencerse de que hace todo lo posible por el enfermo, pero que no está en sus manos frenar la enfermedad, y realizar además del trabajo otras actividades que le gusten como hacer deporte.

lunes, 5 de octubre de 2015

PROYECTO EDUCATIVO SOBRE ABSTINENCIA SEXUAL PARA ADOLESCENTES (PRAEP)

La Propuesta Educativa sobre Abstinencia Sexual para Adolescentes en Puerto Rico (PRAEP) tiene como propósito el disminuir las consecuencias de riesgo de la actividad sexual entre los/las adolescentes de Puerto Rico como lo son: los embarazos, las infecciones de transmisión sexual y la deserción escolar secundaria al embarazo. La Propuesta trabaja en colaboración con el Departamento de Educación: la implantación del currículo educativo “El sexo puede esperar”. Este currículo desarrolla en los jóvenes la fortaleza de tomar decisiones asertivas, carácter, resistir la presión de grupo y planificar metas a largo plazo en el contexto de la abstinencia sexual y desarrolla un programa educativo con pares voluntarios (Grupos AMORES). A través del Departamento de Salud se desarrollan las siguientes actividades: Congresos a Padres e Hijos “Hablemos de sexualidad con nuestros hijos e hijas”, actividades educativas con estudiantes de escuelas públicas y privadas, estudiantes de universidad, organizaciones de base comunitaria donde abordamos el tema de la abstinencia.

Puerto Rico para atras: El programa que se describe en el proximo parrafo fue eliminado, para gran alegria de los que solo piensan en si mismos, sin pensar en las consecuencias para nuestros ninos. Si usted como adulto quiere tener sexo indiscriminadamente, adelante, pero los que tienen autoridad sobre la actividad sexual de los ninos son los padres, no importa lo que diga la escuela. No se moleste en buscar el link que aparece al final. Ha sido eliminado, al igual que la campana, todo en nombre de los derechos del individuo. Para un programa similar, busque VALE ESPERAR .

PRAEP Las metas principales del programa son: reducir la proporción de jóvenes que estén teniendo relaciones sexuales, reducir el índice de nacimientos en las adolescentes, reducir la incidencia de jóvenes con enfermedades de transmisión sexual (ETS) y disminuir la deserción escolar debido al embarazo.

Servicios y actividades

El Programa a través del recurso humano de PRAEP, maestros facilitadores del Departamento de Educación y otros recursos externos se ofrecen: conferencias y talleres educativos a jóvenes adolescentes, padres, agencias y instituciones, congresos sobre la Abstinencia Sexual. Se proveen adiestramientos a maestros de salud, maestros y otro profesional de salud. en coordinación con personal del Departamento de Educación

Campaña de medios dirigida a motivar a los jóvenes a que adopten la abstinencia como estrategia para evitar embarazos a destiempo, las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y otros problemas de salud relacionados.

Pagina informativa de Internet www.laotracaradelsexo.com para jóvenes, padres y profesionales, donde pueden obtener información sobre la abstinencia sexual, video de música, preguntas frecuentes, historias de jóvenes, entrevistas a profesionales de salud y maestros.

Línea Informativa (787) 294-0765 para información, orientación sobre la abstinencia sexual, referidos a líneas de teléfono y páginas web sobre información y/o pruebas de ETS, coordinación para actividades y/o talleres a escuelas, colegios e instituciones.

Clientela que sirve

Adolescentes de escuelas intermedias, superiores u otras Instituciones, padres, madres o encargados de jóvenes, profesional de la salud, maestros y comunidad.

Criterios para cualificar

Todos adolescentes de escuela intermedia y superior.

Localización de los servicios e información de contacto

División Madres, Niños y Adolescentes, Departamento de Salud Centro Médico Tel 787-294-0765, 294-0699, 274-5680

-Línea Informativa: (787) 294-0765
-Página Web: www.laotracaradelsexo.com

domingo, 4 de octubre de 2015

Preguntas frecuentes

¿Qué significa ETS?

ETS son las siglas para Enfermedades de Transmisión Sexual que se contagian mediante todo tipo de relaciones sexuales: vaginales, anales y orales.

¿Cómo puedo contagiarme?

A través del contacto sexual. En algunos casos también puedes contagiarte a través de jeringuillas contaminadas. Por eso abstente.

¿Las relaciones sexuales es la única manera de contagio?

No. Hay enfermedades que se pueden contraer a través de contacto con flujos corporales o contactos con úlceras.

Si uso profiláctico no me contagio de ETS. ¿Por qué abstenerme?

El condón no es 100% seguro. Además si tienes relaciones orales también estás en riesgos. Por eso conoce a tu pareja y abstente.

¿Puedo contagiarme a través de sexo oral o anal?

Sí, también son consideradas relaciones sexuales.

¿Tiene que haber penetración para ser contagiado?

No tiene que haber penetración para contraer ETS.

¿Me puedo contagiar por un beso?

En el caso de algunas enfermedades como la Hepatitis y el Herpes puedes correr el riesgo de contagiarte.

¿Si ya he tenido relaciones sexuales anteriormente puedo practicar la abstinencia sexual?

Por supuesto. Esto es una decisión muy importante y no importa que hayas tenido relaciones sexuales anteriormente. Sé firme en tu decisión y abstente.

¿Cómo evito que mis amigos me presionen para tener relaciones sexuales antes del matrimonio?

Toma control y sé firme en tus decisiones. Expone tu punto de vista de una manera segura.

Soy virgen, pero mis amigas hablan de sus experiencias sexuales. ¿Qué debo hacer?

A veces es mejor evitar este tipo de conversación. Pero si es inevitable, se firme y pida que respetan tu decisión.

Mi novio me pide una “prueba de amor” pero yo todavía no quiero. ¿Qué le digo para que me entienda?

La comunicación es primordial. Si él de verdad te ama, entenderá y practicará la abstinencia contigo.

Educadores

Únete al equipo PRAEP

¿Quieres orientar a tus estudiantes sobre la abstinencia sexual?

Si formas parte de una asociación o simplemente quieres orientación, llámanos al (787) 294-0765 para darte las herramientas que necesitas para hablar sobre la abstinencia sexual.

Padres

Cómo hablarle a tus hijos de sexo
Como padres jugamos un papel de vital importancia en la educación de nuestros hijos. Lo que creamos, hablemos, los gestos que utilicemos son las cosas que van a moldear la forma de ser y actuar de nuestros hijos. Por eso esto es tan importante todo lo relacionado a la sexualidad y su manera de expresarse.

Los padres no sabemos exactamente cuando hablarle de sexualidad a nuestros hijos. Entre más tiempo esperemos, más difícil se nos hará, por eso:

  • Háblale desde temprana edad, desde antes de que crezca es lo ideal.
  • Háblale claramente. Refiérete a las partes del cuerpo por su nombre correcto.
  • Contesta las preguntas de acuerdo a su nivel de desarrollo.
  • Explícale las consecuencias de las relaciones sexuales durante la adolescencia, como lo son el embarazo, las enfermedades de transmisión sexual, las consecuencias psicológicas y sociales, el abandono de la escuela, entre otras.
  • Conversa sobre el futuro, sus metas y cómo puede planificar para alcanzarlas.
  • Conoce a sus amistades, escucha la música que les gusta y aprovecha la oportunidad para conversar sobre el contenido sexual de lo que ven o escuchan.
  • Demuéstrale con tu ejemplo cuáles son las características de una
  • buena relación de pareja.
  • Háblale sobre el amor, las relaciones sexuales y la importancia de la fidelidad, el matrimonio, el respeto y la responsabilidad.

Enseña a tus hijos a decir NO

Es normal que tu hijo se sienta cohibido ante la presión de sus amigos. No quieren que se burlen de ellos o que lo hagan quedar en ridículo. Por eso tus hijos necesitan estar preparados para decir “NO” de una manera firme y segura.

  • Enséñale a tu hijo a mantener su decisión. Decir “NO” es más poderoso que un “tal vez”, “después” o “quizás”.
  • Después de decir “NO” que siga con una frase que justifique su posición. Ej. “Yo tengo otras metas que lograr antes de tener relaciones sexuales”.
  • Si la presión de sus amigos continúa, enséñale a tu hijo a cambiar de tema. Ej. “Vas a ir al juego de mañana”.
  • Si esto no es suficiente, entonces es necesario un plan de escape. Los jóvenes deben alejarse de esas situaciones incómodas. Establece con tu hijo una palabra clave para que puedas pasar a buscarlo.

Mantén una relación saludable con tus hijos

Una buena comunicación es clave. Escúchalo y toma el tiempo necesario para hablar de cosas de todos los días.
  • Estimula el desarrollo de una autoestima positiva.
  • Disciplínalo con amor siempre manteniendo consiente las reglas.
  • Promueve las comunicación efectiva.
  • Pregúntale sobre las actividades que le interesan y participa de ellas.
  • Evita sermonearlo.
  • Estimula a tu hijo a que invite amigos a la casa.
  • Pídele el que te deje un número de teléfono cuando vaya a salir.
  • Fija una hora de llegada.


Abstinencia secundaria

¿Qué es abstinencia sexual secundaria?
Optar por no tener relaciones sexuales aunque hayas tenido
anteriormente. No importa que ya hayas tenido relaciones
sexuales. Todavía estás a tiempo para decidir parar tu actividad
sexual.

Toma control
Tú y tu futuro importan lo suficiente como para reservar las
relaciones sexuales para la persona correcta en el momento
correcto: el matrimonio. Aunque esta decisión puede ser difícil,
vale la pena.

Mantén firme tus valores y evitarás complicaciones en tu vida, tales cómo:
  • Enfermedades de Transmisión Sexual
  • Daño emocional
  • Embarazo no deseado

Algunas formas de mantener tu compromiso:
  • Habla con tus amigos acerca de tus valores
  • Evita situaciones comprometedoras
  • Encuentra formas no físicas de demostrar que tu pareja te importa

Presión de Grupo

La presión de grupo es algo que existe y siempre existirá. Por eso, es bien importante aprender a lidiar con él. No importa por qué sea, pero siempre nos encontraremos con una situación donde nos sentiremos presionados. Aunque manejar la situación no es fácil es importante saber hacerlo.

Existen diferentes tipos de presión. La directa, que es cuando un amigo te dice “haz esto”, y la presión indirecta, cuando tú actúas de una manera pensando que tus amigos quieren que lo hagas así. Este es el momento de usar tu juicio y actuar pensando en que las acciones tienen sus consecuencias.

Si tus amigos escogen tener relaciones antes del matrimonio, ahora tienen que preocuparse por enfermedades de transmisión sexual y hasta en embarazo. Tú no tienes por qué hacer lo mismo que ellos.

Eres joven y tienes una vida que recorrer llena de aventuras. Tener relaciones sexuales es un paso importante en la vida. Por eso esperar a el matrimonio es la mejor manera de evitarlo.